Karolina Stępień
Karolina Stępień – specjalistka od cyfrowego dobrostanu, z wykształcenia pedagożka i trenerka umiejętności społecznych. Od lat pomaga rodzinom układać zdrowe relacje z technologią: od ekranów w życiu dzieci po higienę pracy zdalnej. Na Mamanna.pl tworzy treści o mądrym korzystaniu z internetu, opierając się na aktualnych badaniach, rekomendacjach instytucji i własnej praktyce warsztatowej. Zanim zaproponuje konkretne zasady czy aplikacje, sprawdza je pod kątem bezpieczeństwa, użyteczności i wpływu na codzienny spokój. Pisze prosto, bez straszenia, pokazując realne kompromisy zamiast skrajności.
Warto przeczytać także
- Jak efektywnie radzić sobie z trudnymi emocjami?Czy czujesz się przytłoczony trudnymi emocjami? Sprawdź, jak efektywnie radzić sobie z nimi! Dowiedz się, jak znaleźć spokój i równowagę wewnętrzną w każdej sytuacji. Czas na zmiany!
- Jak spędzić lato w kinie i nie przepłacić?Lato to w kinie najczęściej sezon ogórkowy. Dystrybutorzy nie planują na ten czas wielkich premier, do kin wypuszczają filmy lekkie, przyjemne, nastawione na dostarczanie rozrywki, tylko czasem plasując wśród nich…
- Jakie są najlepsze sposoby na zdrowe i szybkie przekąski?Jeśli szukasz pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski, koniecznie sprawdź nasz artykuł! Dzielimy się najlepszymi sposobami na pyszne i pożywne przekąski, które zaspokoją Twój głód w mgnieniu oka. Sprawdź…
- Zrozumienie znaczenia jelit dla ogólnego zdrowiaNajnowsze badania naukowe coraz częściej podkreślają, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa układ pokarmowy, często określany mianem „drugiego mózgu”. Zrozumienie tej złożonej i dynamicznej relacji między jelitami a…
- Jak unikać nadmiernego kupowania?Mamy dla was kilka wskazówek, jak unikać nadmiernego kupowania i kontrolować wydatki. Odkryjcie sposoby na oszczędzanie i mądre gospodarowanie pieniędzmi na co dzień! #oszczędzanie #kontrolawydatków
- Paskudna praktyka w drogerii HebeDziś, podczas niewinnych zakupów w Hebe, moją uwagę zwróciło dość niepokojące zjawisko. Zbombardowana reklamą nowych pomadek, uwielbianej przeze mnie firmy Bourjois poleciałam ją zniuchać i niczym dzieciak z nosem…
- Najmodniejsze stylizacje na wieczorne wyjściaCzerń zawsze w modzie! Zwłaszcza na wieczorne wyjścia. Klasyczna mała czarna czy dopasowane spodnie? Odkryj najmodniejsze stylizacje na wieczór na moim blogu! ✨🖤 #moda #styl #wieczór #blog
- Słowo na RWyobraźcie się, że dowiadujecie się, że macie raka i zostało wam bardzo mało czasu, prawdopodobnie mniej niż miesiąc. Jak reagujecie? Pogrążacie się w żalu, czy postanawiacie wycisnąć z życia, co się da? Cathy…
- Najmodniejsze inspiracje na dekoracje świąteczneW okresie świątecznym dekoracje odgrywają kluczową rolę w tworzeniu magicznej atmosfery. Oto najmodniejsze inspiracje na dekoracje świąteczne, które dodadzą uroku każdemu wnętrzu. Czytaj więcej, aby zainspirować się…
- Jakie są zalety regularnych ćwiczeń jogi?Regularne ćwiczenia jogi mają wiele zalet dla zdrowia i samopoczucia. Pomagają w redukcji stresu, poprawiają elastyczność ciała i wzmacniają mięśnie. Czy warto zacząć praktykować jogę? Odpowiedź jest…